您的位置: 旅游网 > 网红

男人最需要三种营养锌提高精子质量

发布时间:2019-10-13 01:45:55

男人最需要三种营养 锌提高精子质量

多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。不过,番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

小程序商城后台
有赞微商城入驻规范
微商城
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的