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什么是子宫恢复不良?产后子宫恢复全攻略_a

发布时间:2020-01-16 17:17:32

有些妈妈在生完宝宝一个多月之后,肚子依旧是圆滚滚的,还以为是坐月子吃得太好了,导致脂肪堆积。后来再去医院做检查的时候,医生说这不是脂肪堆积,而是子宫恢复不良。

有些妈妈在生完宝宝一个多月之后,肚子依旧是圆滚滚的,还以为是坐吃得太好了,导致脂肪堆积。后来再去医院做检查的时候,医生说这不是脂肪堆积,而是子宫恢复不良。 那么,什么是子宫恢复不良呢? 子宫恢复的规律 宝贝娩出后不久,随着子宫收缩,就从子宫壁上剥离,由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用而使子宫体积明显缩小,呈球状逐渐缩小并降入盆骨腔内,每天大约下降1~2厘米。 在产后由于充血和水肿,变得非常柔软,宫颈壁变得很薄,产后7~10天后,子宫颈口开始关闭并进行自我恢复,大约到产后4周时恢复正常。 子宫内膜 由于后胎盘、胎膜与子宫壁的分离,底层会再生出一层新的子宫内膜。大约产后 ~4周左右,除了胎盘附着面外,新生的子宫内膜将覆盖其他部分的子宫腔。通常在产后5~6周时子宫可恢复到接近非孕时状态,这个过程称为子宫复旧。除了子宫的大小恢复之外,它在盆腔的位置也必须恢复到生产之前的状态。 子宫恢复要注意这三点 产后,随着子宫内膜脱落,子宫分泌的粘液等从 内流出,这就是。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化,及时了解子宫恢复的情况。 1、排出量 新妈妈在产后排出的恶露有光泽,不污浊,大约在产后 周-4周就流干净了,一般不超过42天,这种情况说明子宫恢复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长,则提示子宫恢复不良。 2、色泽 在产后三四天,排出的恶露都是血性的,伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等,随着子宫不断恢复,恶露的颜色会慢慢变浅,变成淡粉色、咖啡色,最后变成淡黄色,稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性,而呈混浊、污秽的土褐色,应警惕有胎盘残留的可能。 、气味 正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人的子宫恢复情况,7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味,并且颜色混浊,很有可能是受到感染了,需进行检查。 产后子宫恢复全攻略 及时排尿 产后,新妈咪要尽早排尿。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血,肌肉 降低、会不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩。 保持外阴清洁 产后恶露排出的时间内,子宫腔通过宫颈和 与外界相通,容易发生上行性感染,影响子宫恢复。因此,保持外阴清洁,对预防产后生殖道感染十分重要。产后应每天用温开水清洗外阴,上、下午各一次,以去除恶露和污垢。 坚持喂养 刺激 能帮助子宫收缩,宝贝的频繁吸吮使新妈咪产生生理反射,可以有效促进子宫收缩,加速子宫的恢复。 顺时针按摩腹部 的新妈咪可把手放在肚脐周围,做子宫顺时针环形按摩,以此加速子宫的收缩。 适当运动 产后运动包括身体活动与健身锻炼两大类。身体活动指洗脸、洗手、下床、进餐、上厕所、喂奶、给宝贝等简单家务活。一般健康的产妇,会阴又无伤口,可在分娩后6~8小时坐起,12小时后下地活动。会阴侧切及剖宫产者术后第二天也可坐起,并可在床边活动。这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。至于健身锻炼,同样应该早期进行。 饮食规律 新妈咪产后要三餐有规律,膳食平衡,适当向瘦肉、豆类、、禽以及蔬菜、水果等高蛋白、高食物倾斜,少吃动物内脏与甜食。而中药生化汤、益母草并不是产后必服之剂,子宫复旧不良的妈咪才需在医生指导下服用。另外,中含铁、钙、锰、锌等微量元素和,释放能量快,营养吸收利用率高,并能促进子宫收缩,适合产后服用,但不宜超过10天。 注意休息 妈咪在产后得到充足的休息,是有助于盆腔组织的恢复,但是不适宜长时间卧床,应适当运动。不过,运动不是说可以干重活,如果过早的腹部用力,则会导致甚至脱落。

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