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上班族轻松瘦腿的妙法

发布时间:2019-11-22 20:19:53

摘要:在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。

平时里总是呆在办公室里,也没有机会锻炼身体,不知不觉中,曾经那引以为傲的 已悄悄朝萝卜腿的方向进化,欲哭无泪,不想做运动,也不想节食,该如何是好?别急,爱美网小编给你推荐几个简单的穴位按摩方法,轻轻松松恢复美美的腿部曲线。

怎样利用穴位按摩法减肥来轻松瘦腿呢?

穴位减肥是在辩证施治的基础上,通过对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。这是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会誉为 快速方法 。

血海

穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。

在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。

每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。

伏兔穴

穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止和膝冷。

每次维持5秒,每天坚持十分钟。

足三里

穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。

足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来时不要按足三里。

承山穴

穴点位置:找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。

承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持哦!

小科普:穴位减肥的原理是什么呢?

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。

中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。

通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的刺激,能有效抑制食欲,减少进食量;还能抑制胃肠的吸收,减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢,促进脂肪的分解,最终达到减肥的目的。

其实,不管什么样的减肥瘦身方式,其实最重要的还是要配合健康合理的生活方式。

健康生活八注意:

①合理膳食②规律起居

③保证睡眠④劳逸结合

⑤和谐⑥戒烟限酒

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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